🍃🍃🍃 ¿QUÉ VERDURA COMÍA 𝐏𝐎𝐏𝐄𝐘𝐄 QUE LE DABA 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀? 🍃🍃🍃

Os damos más pistas… 🕵️‍♂️
* Son el alimento más rico en á𝐜𝐢𝐝𝐨 𝐟ó𝐥𝐢𝐜𝐨
* También son una de las mejores fuentes de 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨 𝐲 𝐩𝐨𝐭𝐚𝐬𝐢𝐨
* Son excelentes rejuvenecedores de la 𝐩𝐢𝐞𝐥 y del 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐨, por su combinación de 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐀, 𝐂, 𝐄 y de su poder 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐱𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞
* Son idóneas para cuidar nuestros 𝐡𝐮𝐞𝐬𝐨𝐬
* Disminuyen la 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢ó𝐧 𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥, controlan la 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 y previenen el 𝐚𝐬𝐦𝐚
* Son verduras verdes y contienen mucha clorofila, que ayuda a 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫í𝐠𝐞𝐧𝐨𝐬 de cocinar alimentos a muy altas temperaturas
* 100gr contienen sólo 23 kcal, por lo que es ideal para 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨

🍁🍂 Además es una verdura de otoño 🍁🍂 y puede comerse cruda o cocinada , como guarnición o relleno, incluso en smoothies!! 🍹🍹🍹

¿La habéis adivinado? 🔍👀